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Pergunta: Uma
pessoa tende a queimar mais gordura se
exercitando ao ar livre num clima mais frio
ou mais quente? Imagino que seja no tempo
mais frio, já que o corpo tem de trabalhar
mais duro para manter a temperatura corporal
próxima do normal.
Resposta: "Ao contrário da sabedoria
convencional, a combinação de exercício e
exposição ao frio não age sinergicamente
para aumentar o metabolismo de gorduras",
diz um estudo publicado em 1991 no jornal "Sports
Medicine".
O estudo, conduzido no Programa de Adaptação
Ambiental Hiperbárica do Instituto Naval de
Pesquisa Médica em Bethesda, localizado em
Maryland, descobriu que alguns dos processos
corpóreos envolvidos no metabolismo de
gordura eram, na verdade, desacelerados
pelos efeitos de temperaturas relativamente
frias no tecido humano.
Os pesquisadores sugeriram que a
desaceleração dos processos metabólicos pode
ser relacionada à constrição de vasos
sanguíneos nos tecidos adiposos periféricos
quando o exercício é feito no frio.
O estudo descobriu que o volume de ar
inalado e expirado em um minuto aumenta
frente à exposição inicial ao frio, mas pode
retornar a contagens comparáveis àquelas de
exercícios em ambiente morno com esforço
prolongado.
Os batimentos cardíacos são muitas vezes,
mas não sempre, mais baixos durante
exercícios no frio, enquanto a absorção de
oxigênio pode aumentar --algo que, segundo
sugestão dos pesquisadores, poderia ser
parcialmente resultado de tremores. |
